ChatGPT Dot、Meta Muse、Grok Bot 对比：起步价 $100、$0、$20
截至 2026 年 10 月：Dot 含在 ChatGPT Pro 里（$100/月起），Grok Bot 最低 $20/月，Muse 免费但只在美国和加拿大。先看地区和已有订阅。
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从 2026 年 8 月 11 日到 9 月 29 日，xAI 的 Grok Bot、Meta 的 Muse、OpenAI 的 Dot 先后发布。三款都是常驻型个人 Agent：在厂商的云端电脑上持续运行，你关掉应用后任务还在推进，需要你批准时再回来找你。
选哪一款，大多数人不用比到功能那一步，地区和已有订阅就能筛掉一两个：
- 已经是 ChatGPT Pro 用户，所在地区在 OpenAI 的支持列表内且不属于欧洲经济区、瑞士、英国：先试 Dot，首个 Dot 已含在套餐里。
- 已经有 Cursor 付费计划，或符合条件的 SuperGrok、X Premium+：先试 Grok Bot，不用再多付一份订阅。
- 人在美国或加拿大，想交出去的是购物、账单、日程这类私事：先试 Muse，有免费额度。
- 三项都不符合：先不用为了试用去新开 $100 的订阅，等自己的地区和套餐进入名单。
Dot 的官方中文名是 Dot，英文帮助页写成小写的 dots，中文媒体也常写 Dots，指的是同一个产品。下面的条件和价格截至 2026 年 10 月 1 日；Dot 还在逐步推出，OpenAI 的帮助页在发布两天后仍在修改，付费前以各家页面当天显示为准。
今天能不能用：三款的套餐、地区、设备条件对照
三款产品的门槛不在同一个维度上：Dot 卡套餐档位和地区，Grok Bot 卡订阅类型，Muse 卡国家。
| 条件 | ChatGPT Dot | Grok Bot | Meta Muse |
|---|---|---|---|
| 发布时间 | 2026 年 9 月 29 日 | 2026 年 8 月 11 日测试版，8 月 26 日扩大到更多套餐 | 2026 年 9 月 8 日 |
| 需要的套餐 | ChatGPT Pro 或 Business Premium；Enterprise 需管理员开启测试版 | Cursor 个人付费计划（Pro、Pro+、Ultra）或 Cursor Teams；或绑定个人版 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy、X Premium+ | 免费可用；付费有 Power、Maximum 两档 |
| 不在名单里的套餐 | Plus、Go、Free | SuperGrok Lite、SuperGrok Team、SuperGrok Enterprise | 无 |
| 地区 | Pro：ChatGPT 支持地区中除欧洲经济区、瑞士、英国以外的市场；Business Premium：所有 ChatGPT 支持地区 | 没有公开的国家或地区列表，以账号内显示为准 | 美国、加拿大；订阅仍在限定测试 |
| 创建和使用的设备 | 只能在桌面应用（含 Windows）或电脑浏览器创建；之后可在手机应用里对话；不支持手机网页 | macOS、Windows、Linux 桌面应用；iPhone、iPad、Android 配套应用 | iOS、Android 应用和 muse.ai；也可以在 WhatsApp 里对话 |
| 其他对话渠道 | Slack、Teams、语音；短信只对美国 Pro 用户限量测试 | 团队 Bot 可在 Slack 里使用 | |
| 最低月费 | $100 | $20 | $0 |
来源：OpenAI 的 Dot 入门帮助页、Cursor 的 Grok Bot 套餐说明、xAI 的 Grok Bot 常见问题、Meta 的 Muse 发布公告和 Muse 订阅帮助页。
表里有两处容易看漏。第一，Dot 符合条件也不一定马上出现，OpenAI 写的是“可能需要几天才会到达你的账号”。第二，只用手机的人今天建不了 Dot，必须先在电脑上完成创建和渠道连接。
各自多少钱：$100、$20、$0 起步价附带的条件
三个数字都成立，但每个都带着条件，脱离条件比较没有意义。
Dot：$100/月起。 OpenAI 没有给 Dot 单独定价，写的是“Pro 或 Business Premium 套餐已包含你的首个 Dot，无需额外付费”。ChatGPT Pro 现在分三档：Pro 100、Pro 200、Pro 500，分别是每月 $100、$200、$500，只能按月付，所以个人用上 Dot 的最低花费是 $100。套餐里另有一份“用于更深入工作的额度”，上线后首个月额度更高；这份额度有多大、首月之后怎么算，OpenAI 没有公布。和 Dot 对话不占 ChatGPT 的使用额度，但 Dot 在 Codex 或 ChatGPT Work 里发起的任务照常计入。如果你还在犹豫要不要升到 Pro，先看 ChatGPT Pro 和 Plus 该选哪个方案。
Grok Bot：$20/月起。 这是 Cursor Pro 的价格，Cursor Teams 是每人每月 $40。付费后得到的是“每周用量”，按 Agent 实际做的工作（步骤和 token）计，不按消息条数，每周重置；各档具体有多少，Cursor 没有公布数字。用完之后，如果开着按需用量，会继续通过 Cursor 计费，直到你设的每月上限，Teams 默认开启。Cursor 计划和绑定的 SuperGrok 或 X Premium+ 不叠加，绑定是永久的，不能换到另一个 Cursor 账号。免费试用是一笔 7 天内有效的用量额度，一个长任务就可能用完，用完不补。
Muse：$0 起。 免费版有一份会刷新的有限额度。付费两档是 Power 每月 $20、每周 5 亿 Muse token，Maximum 每月 $100、每周 30 亿 Muse token。Muse token 是 Meta 自己的消费单位，没有公布它和任务数量或 API token 之间的换算，所以“5 亿”只能和“30 亿”比，不能拿去和另外两家比。
把三家放在同一个口径下，只能比到“每月最低要付多少美元才能开始用”这一步。每一美元能换来多少工作量，三家用的单位各不相同，也都没有公开到可以换算的程度。
国内能不能用：ChatGPT 支持地区不含中国大陆和香港，Muse 只在美加
对中文读者来说，这一节往往比功能更早决定答案。
Dot。 ChatGPT 的支持国家和地区列表里有台湾、日本、韩国、美国、加拿大，没有中国大陆和香港。OpenAI 在这个页面上写明，从列表以外的地区访问可能导致账号被封停。Dot 建在 ChatGPT 账号之上，所以这条限制同样适用。在台湾、日本、韩国这些列表内地区的读者，按 Pro 的条件走就行；人在欧洲经济区、瑞士或英国的个人 Pro 用户目前不在推出范围内，Business Premium 工作空间则可以。
Muse。 发布公告写的是在美国推出，Meta 9 月 29 日的小企业公告改称“在美国和加拿大可用”。订阅帮助页说明 Muse 和订阅方案仍在限定测试，要求订阅者身处已开放的国家，其他地区没有公布时间。
Grok Bot。 xAI 和 Cursor 的文档里都没有国家或地区列表。能确定的只有资格跟着订阅走：你的 Cursor 账号或绑定的订阅符合条件，应用里就会显示可用。
如果你所在地区不在某一款的名单里，这一款对你来说就是“暂时不选”，不值得为它冒账号被封的风险。
怎么选：先看已有订阅，再看要交给它的是工作还是私事
过了地区这一关，按下面的顺序判断。
第一步，看你已经在付哪一份订阅。 三款产品都把 Agent 绑在自家生态上：Dot 能接手 Codex 和 ChatGPT Work 的任务，并继承你在 ChatGPT 里的记忆；Grok Bot 的用量记在 Cursor 账号上；Muse 用 Meta 账号登录，住在 WhatsApp 里。已有订阅的那一款，试用成本最低，上下文也最完整。
第二步，看要交出去的事属于哪一类。
| 你想交出去的事 | 更对路的一款 | 依据 |
|---|---|---|
| ChatGPT、Codex 里已经在做的项目，需要跨多个工作应用持续跟进 | Dot | 通过 ChatGPT 插件生态连接 4,000 多款应用；可创建 Codex 云任务；连接本机后可调用本地技能 |
| 几条互不相干的重复性工作，希望各有专人负责 | Grok Bot | 多个有名字和职责的 Bot 可并行运行、互相发消息、执行例行任务，还能从一次演示里学会流程 |
| 比价下单、砍账单、卖二手、安排行程 | Muse | 自带浏览器的专属云端虚拟机；支付走 Link by Stripe 的一次性卡号；发邮件和付款前会回来请你批准 |
X 上有用户的概括和这张表方向一致：Dot 和 Grok Bot 冲着工作任务去，Muse 冲着个人事务去；也有人觉得一个 Dot 同时推进几个项目时，在应用里不容易跟上进度，更习惯 Grok Bot 一个 Bot 一件事的对话方式。这些是个人看法，可以当作试用时的观察点。
第三步，看有没有让你必须换一款的条件。
- 只用手机：Dot 今天建不起来，Grok Bot 和 Muse 都有手机应用。
- 想要多个分工明确的角色：Dot 目前只有一个，多个 Dot 组成团队是 OpenAI 说的未来计划；Grok Bot 现在就能建多个。
- 想让不同角色之间互相看不到数据：Grok Bot 做不到，原因见下一节。
- 套餐是 ChatGPT Plus：Plus 不在 Dot 的名单里。在 $100 的 Pro 和 $20 的 Cursor Pro 之间，后者是更便宜的入门方式。
至于谁完成任务的质量更高，目前没有公开依据。Kingy AI 的三方对比和 every.to 的个人 Agent 对比都说明自己没有让三款产品跑同一批任务，上面的规则同样只基于各家官方文档写明的设计和条件。模型榜单上的成绩也不能直接当作 Agent 的办事质量。
审批和数据：Dot 四档规则、Bot 共用云电脑、Muse 的 Sentinel
把邮箱和支付交出去之前，要知道每一款在哪里停下来等你，以及数据放在哪里。
Dot 在自己的云端电脑上工作，你的电脑默认与它隔离；本机访问是可选项，初始为关闭，开启后可以随时撤销。自定义规则有四种行为：直接执行（Take action without asking）、已预先批准才执行（Take action if pre-approved）、执行前先问（Ask before taking action）、交回给你（Hand off to you）。后台的主动研究只用只读工具访问已连接的应用。修改密码这类操作始终要你亲自完成。OpenAI 自己也写了：Dot 可能出错，包括在遵守你定的规则时。
Grok Bot 的关键事实是：同一账号下所有 Bot 共用一台持久的云电脑，包括文件、浏览器会话和应用登录状态。Cursor 的文档原话是，这台电脑属于你的账号而不属于某个 Bot，放上去的东西要当作每个 Bot 都能拿到；不同用户之间才是严格隔离。也就是说，“财务 Bot”“客服 Bot”只是角色名，不是数据边界。审批方面，“先问我”规则总会拦下匹配的操作，并且优先于允许规则；xAI 的审批与安全文档提醒，自动审查是模型做的判断，应当配合最小权限和明确的审批边界使用，而且一次审批管不了已经完成的工作。共享的范围和清理方法在 Grok Bot 云电脑详解里有完整说明。
Muse 运行在 Muse Secure VM 上，这是一台装着 Agent 和你的数据的专属云端虚拟机。任何要发到互联网上的内容，都要先经过另一个独立的 Agent——Sentinel——批准。你可以决定连接哪些应用、给到什么程度（比如只读邮件，还是也能发），并查看操作记录。Meta 表示 Muse 不会把对话和虚拟机里的数据提供给广告系统；这是厂商的陈述，外部没有办法验证。
停用时三款的处理也不一样：
| 你做的操作 | 会发生什么 |
|---|---|
| Dot：断开某个应用 | Dot 已经从这个应用拿到的信息不会删除 |
| Dot：重置（Reset） | 删除这个 Dot，连同对话、保存的记忆和定时任务 |
| Grok Bot：删除一个 Bot | 共享的文件和登录状态仍留在云电脑上，需要另行清理 |
| Muse：让它忘记某件事 | Meta 称可以要求它遗忘，也可以随时调整或断开应用授权 |
怎么用一周试出来：三款各自的“不适合我”信号
一周够看清一款常驻型 Agent 适不适合你，前提是从低风险任务开始，并且事先想好什么结果算不合适。
- 第 1 天，只连一个应用，全部设成先问再做。 Dot 把相关操作设为“执行前先问”，Grok Bot 加一条“先问我”规则，Muse 的邮箱先只给读取权限。
- 第 1–2 天，交一个只读的重复任务。 例如每天早上汇总某个邮箱标签下的新邮件，或者盯一个商品页面的价格。不涉及发送、付款、删除。
- 第 3–5 天，加一个有写入动作的任务，但保留审批。 例如起草回复后等你确认再发。留意它每次停下来时，有没有把要操作的对象和内容讲清楚。
- 第 6–7 天，对账。 看用量或额度消耗了多少，看活动记录里有没有你没想到的动作，再决定续不续。
出现下面的情况，就可以判定这一款目前不适合你：
| 产品 | “不适合我”的信号 | 为什么是它 |
|---|---|---|
| Dot | 你的账号几天后仍没有出现 Dot | 逐步推出，订阅了也可能要等 |
| Dot | 同时交给它两三件事之后，你说不清每件进展到哪 | 一个 Dot 同时处理多个项目，进度只能在活动视图的进行中、已安排、已完成三栏里看 |
| Dot | 你主要想让它替你做 Plus 额度内就能做的问答 | Dot 的价值在持续性任务，$100 是为这个付的 |
| Grok Bot | 试用额度被第一个长任务用光 | 试用是 7 天内有效的一笔额度，不补充 |
| Grok Bot | 每周用量撑不到周末，按需用量开始计费 | 用量按步骤和 token 算，长任务消耗快 |
| Grok Bot | 你需要某个 Bot 碰不到另一个 Bot 登录的后台 | 所有 Bot 共用一台云电脑 |
| Muse | 免费额度在你最常用的任务上不够一周 | 免费额度有限，下一档是每月 $20 |
| Muse | 你要做的其实是写代码、跑开发任务 | Muse 公布的连接器集中在购物、支付和小企业经营工具上 |
Grok Bot 的安装、登录和建第一个 Bot 的步骤见 Grok Bot 入门教程。
什么情况下 Dot、Muse、Grok Bot 都先不用
符合下面任何一条，现在更合理的选择是等。
- 所在地区不在名单内。 中国大陆和香港不在 ChatGPT 的支持列表里，Muse 只在美国和加拿大。
- 没有重复发生的任务。 常驻型 Agent 的价值在“隔一段时间自己再去看一眼”。一次性的问题，普通对话就够了。
- 要交出去的操作出错后无法挽回。 三家都在文档里承认 Agent 会出错，审批只能拦住还没执行的动作。转账、删除生产数据、接受法律条款这类事，先留在自己手里。
- 需要的功能还在路线图上。 见下一节。
- 你需要的是在本机文件上干活的桌面 Agent。 那是另一类产品，区别在 Grok Bot、Claude Cowork、ChatGPT Work 怎么选里讲。
多个 Dot、Muse 上眼镜：已宣布但还用不上的功能
下面这些都是厂商公布过的计划，截至 2026 年 10 月 1 日还不能用，不能算进今天的选择里。
- Dot：一个账号多个 Dot 组成团队；付费添加更多 Dot，或购买更快速度和更多每月工作量；Dot 拥有独立邮箱地址（目前只能连接你的个人邮箱）；Dot 主动给你打电话。拥有独立身份和凭据的“专职 Dot”只对少量企业做预览。
- Muse：Connect 2026 上宣布“未来几个月”登陆 Meta AI 眼镜；Muse 自己的邮箱地址；Muse Charm 设备计划今年晚些时候推出；由用户持有密钥的 Muse Confidential VM 同样是今年晚些时候。
Dot、Muse、Grok Bot 常见问题
ChatGPT Plus 能用 Dot 吗？
不能。OpenAI 列出的套餐是 Pro、Business Premium，以及管理员开启后的 Enterprise（含 Edu 和 Healthcare），Plus、Go 和免费版都不在其中。个人用户的最低门槛是每月 $100 的 Pro 100。
Meta Muse、Grok Bot 和 OpenClaw 有什么区别？
和 OpenClaw 这类自部署 Agent 相比，原理相近，都是让模型操作一台电脑和一组已连接的应用。区别在谁来托管：Dot、Muse、Grok Bot 的电脑由厂商在云端提供并持续运行，你用订阅付费，审批、活动记录和应用连接都是现成的；自部署方案则要你自己准备运行环境，并自己负责权限和安全。V2EX 上的讨论也是这个结论：原理差异不大，主要是面向的用户群不同。
Dot、Muse、Grok Bot 的数据会被拿去训练模型吗？
三家的默认设置不同。OpenAI 默认不使用 ChatGPT Business、Enterprise、Edu 工作空间的内容训练模型，个人套餐取决于你自己的数据设置。Meta 表示用户可以选择不让与 Muse 的互动用于训练。Grok Bot 使用 Cursor 的账号体系，是否退出训练跟随 Cursor 账号的隐私设置。
Dot 可以完全在手机上用吗？
不可以。创建 Dot、连接 Slack 这类消息渠道都必须在 ChatGPT 桌面应用或电脑浏览器里完成，手机网页不支持 Dot。创建好之后，才可以在 ChatGPT 手机应用里和它对话。
Grok Bot 在哪些国家和地区可以用？
xAI 和 Cursor 没有公布 Grok Bot 的国家或地区列表。资格取决于订阅：Cursor 的个人付费计划或 Cursor Teams，或者绑定到 Cursor 账号的个人版 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy、X Premium+。符合条件时，应用内会显示可用。
