# Grok 免费能用多少次：官方规则、重置与付费差别

> xAI 没有公布 Grok 免费版的次数和重置周期，只说明免费的聊天与语音额度独立于付费周池、按自己的周期恢复；每 2 小时 10 条之类的数字都不是官方口径。

- URL: https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-free-limit
- Published: 2026-09-27
- Updated: 2026-09-27
- Author: LaoZhang AI Team (https://blog.laozhang.ai/zh/about)
- Category: AI 工具
- Tags: Grok, xAI, 免费额度, 使用限制, SuperGrok

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看到 Grok 提示已达上限时，你最想知道的两个数字——免费能发多少条、多久恢复——xAI 都没有公布。截至 2026 年 9 月 27 日，[xAI 的 Grok 官方 FAQ](https://docs.x.ai/grok/faq)（2026 年 8 月 27 日更新）关于免费额度只有一句话：付费用户用完每周额度后，"仍可使用 Grok 免费档在 Chat 和 Voice 上的额度，它们独立于你的每周用量额度，按自己的周期重置"。[x.ai/pricing](https://x.ai/pricing) 的免费套餐卡片也只写"在慷慨的限制内免费了解 Grok"。所以"每 2 小时 10 条""每 12 小时 5 次"这类说法都来自某个时间点的用户观察或旧新闻，不是现行规则。

能确定的是三件事：免费账号能用哪些功能，付费套餐从 2026 年 6 月起改成一个每周共享的用量池且重置时间显示在 Settings → Usage，以及撞限之后哪些手段对免费账号真的可用。按你的情况先看结论：

| 你的情况 | 结论 |
| --- | --- |
| 免费账号，偶尔撞限 | 等它自己恢复。周期不公开，Usage 页里不一定显示时间 |
| 免费账号，想要视频、Expert 或 Grok Bot | 免费档没有这些能力，等多久都不会出现，只能升级 |
| 付费账号，提示每周额度用完 | 付费功能暂停到下次重置，聊天和语音退到免费额度；可买额外用量积分、开自动充值或升级 |
| 需要程序化调用 | API 没有免费额度，按 token 预付，另有每秒请求数和每分钟 token 数的限制 |

## 官方公开了什么，没公开什么

### 付费套餐：一个每周共享的用量池

FAQ 写明，从 2026 年 6 月起，付费用户不再有按产品分开的每日上限（Chat、Imagine、Voice、Build 各一份），而是一个每周共享的用量池，可以任意分配到任何 Grok 产品上。不同产品消耗的比例不同：原文的说法是"一条聊天消息消耗很少的算力，生成一段高质量视频或跑一个长时间的编码任务消耗得多得多"。池子每周按固定日程重置，具体时间在 Settings → Usage 里显示。

这条改动直接决定了很多说法是否过期：任何把付费套餐按产品拆成"每天多少条"的描述，对应的都是 2026 年 6 月之前的机制。

### 免费版：只有一句话，没有数字

同一份 FAQ 关于免费档的全部信息，就是首段引用的那句：免费的 Chat 和 Voice 额度独立于付费周池，按自己的周期重置。它没有说免费能发多少条、图片能生成几张、周期是几小时还是几天，也没有说免费账号在 Usage 页能否看到自己的重置时间。价格页、用户指南都没有补充数字。

没有数字本身就是结论：任何写成"官方规定免费每 X 小时 Y 次"的说法，都不是 xAI 公布的。日本站 AppTime 在 2026 年 9 月 17 日更新的用户反馈汇总里提到两件事，可以作为参考但不是官方口径：一是免费额度和付费周池不在同一时间恢复，这与 FAQ 的"各自周期"一致；二是有免费用户看到用量条停在 100%、没有重置时间。

### 为什么流传的数字互相打架

几组常被引用的数字，都带着各自的时间和场景：

- 36氪 2025 年 8 月 10 日报道 Grok 4 向所有用户免费开放时写的是"每 12 小时最多 5 次 Grok 4"，这是当时免费用户对 Grok 4 这一款模型的观察。
- CometAPI 2025 年 6 月的页面写"免费每两小时 10 个文字提示、10 张图像"，对应的是 Grok 3 时期。
- 英文、日文、韩文社区里还有"每 2 小时 20 次""每天约 20 条""每天 3 张图"等互不一致的报告，各自对应不同的模型、功能和日期。

这些数字大多早于 2026 年 6 月的规则调整，而且从来没有被 xAI 确认过。它们能说明的只有一点：免费额度没有一个稳定的公开数值，撞限的早晚也和模型、功能、时段有关。

## 免费版包含什么、不包含什么

x.ai/pricing 的套餐对比表按功能给出了勾选，它回答的是"能不能用"，不回答"能用多少"。截至 2026 年 9 月 27 日的个人套餐部分：

| 功能 | Free（$0） | SuperGrok（$30/月） | SuperGrok Plus（$100/月） |
| --- | --- | --- | --- |
| Grok 4.6 模型 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 图片生成（Imagine） | ✓ | ✓ | ✓ |
| 视频生成 | — | ✓ | ✓，可生成 1080p |
| 实时网页 + X 搜索 | 受限（Limited） | ✓ | ✓ |
| Expert | — | ✓ | ✓ |
| Grok Build | ✓ | ✓ | ✓ |
| Grok Bot | — | ✓ | ✓ |
| Connectors | ✓ | ✓ | ✓ |
| 用量 | "慷慨的限制内"，未公布 | 全部功能更高的上限 | Chat、Imagine、Voice、Build 显著更高，高峰期优先 |

同一张表里还有 SuperGrok Lite 和 SuperGrok Heavy 两列，Lite 没有 Grok Bot，其余能力与 SuperGrok 一致；这两档的价格不在价格页上，要进 grok.com 的订阅页才能看到。Business 和 Enterprise 面向团队，这里不展开。

两个容易搞错的格子：

- **图片生成对免费账号是打勾的**。AppTime 2026 年 9 月 17 日的页面写图片生成只对 SuperGrok Lite 以上开放，与官方表格不符；但表格只说明能力，免费能生成几张仍然没有公布。
- **视频生成免费档没有**。想用 Grok 生成视频，最低要 SuperGrok Lite 或 SuperGrok，路线和限制见 [Grok AI 能生成视频吗？Grok Imagine 路线、限制与 API 事实](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-video-generator)。

## 在 Settings → Usage 里核对自己的情况

不管免费还是付费，下一步都从自己账号的用量页开始，而不是从别人报的数字开始。

1. 用 Chrome 或 Chromium 内核的浏览器打开 grok.com（xAI 建议不要用 grok.x.ai 等其他域名），或者打开 iOS / Android 应用，进入 Settings → Usage。中文界面上这一项的叫法可能不同，找带"Usage"或"用量"字样的入口即可。
2. FAQ 列出这一页会显示：当前用量百分比的进度条；按产品（API、Build、Chat、Imagine、Voice）拆分的占比；每周重置的日期和时间；额外用量积分（Extra Usage Credits）的余额。
3. 如果你是付费用户，重置时间就是答案：到点之前想继续，只能买积分、开自动充值或升级。
4. 如果你是免费用户，这一页是按付费周池设计的，能否显示你的重置时间 FAQ 没有说明。看到 100% 且没有时间，与上文提到的用户反馈一致，目前没有官方公开的恢复时间可查，只能等。
5. 进 Settings → Account 看登录方式。通过 X 登录或绑定了 X 账号的用户，xAI 会读取 X 的订阅状态并给相应权益；X Premium 系列由 X 负责计费和退款，X 内 Grok 的额度以 X 帮助中心为准，不在 xAI 的 FAQ 里。AppTime 的同一篇汇总还转述了一种用户报告：经 X 进来的账号，免费档条件可能与直接在 grok.com 注册的不同。

![Settings → Usage 页面要核对的四项：用量百分比、按产品占比、每周重置时间和额外用量积分余额，以及付费与免费账号的不同读法](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/grok-free-limit/img/grok-usage-check.webp)

顺便区分两类不是"额度用完"的提示：如果看到的是"使用人数过多，升级可获得优先访问"，那是容量和优先级问题，先看 [Grok 显示使用人数过多？先判断状态、入口和付费识别](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-heavy-usage-error)；如果整个服务打不开，先看 [Grok 用不了？"Grok is experiencing issues" 是什么意思，以及你该怎么做（2026）](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/is-grok-down)。

## 撞到上限后：哪条路对你可用

FAQ 给付费用户列了三条路，外加等待；对免费账号，其中一部分并不可用。

| 手段 | 免费账号 | 付费账号 |
| --- | --- | --- |
| 等待重置 | 可用；周期不公开 | 可用；时间在 Usage 页 |
| 额外用量积分（Extra Usage Credits） | FAQ 只把它描述为套餐每周额度用完后的补充，免费账号能否单独购买没有说明 | 可用：网页版 Usage 页购买，$5 起，即时到账，一年后过期，按标准价计费，单次成本高于套餐内含用量 |
| 自动充值（Auto Top Up） | 同上 | 余额低时自动购买，金额和每月上限自己设 |
| 升级套餐 | SuperGrok $30/月起；Lite 也存在，但价格页没有列价 | 更高一档的每周额度"显著更多"，单次成本比反复买积分低 |
| 走 API | 与订阅是两套账，不增加 grok.com 的额度 | 同左 |

由此可以得出几条判断规则：

- **免费账号偶尔撞限**：等。FAQ 描述的免费额度只在 Chat 和 Voice 上独立计数，周期又不公开，除了等没有能加速恢复的正规操作。
- **免费账号每周都撞限，或者需要视频、Expert、Grok Bot**：只有升级一条路。SuperGrok $30/月是价格页上能看到的最低价；Lite 存在但价格要进订阅页看。
- **付费账号偶尔超一点**：买额外用量积分最省事，但记住它按标准价计费，单次比套餐内含的贵；只有网页版能买，手机应用内购买 FAQ 写的是"未来会有"。
- **付费账号每周都用完**：FAQ 自己的建议是升级而不是反复买积分，理由是更高一档的每周额度明显更多、单次成本更低。
- **不要为了解除 grok.com 的限制去 API 控制台充值**：API 积分不会变成聊天额度，订阅也不包含 API 用量。

![撞到上限后的选路图：免费账号偶尔撞限就等待，要视频或 Expert 只能升级，付费账号偶尔超出买积分、每周用完则升级，开发者走 API 没有免费额度](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/grok-free-limit/img/grok-limit-next-step.webp)

## 开发者：API 的"rate limit"是另一回事

如果你搜的是开发意义上的 rate limit，答案和上面完全分开。xAI 的[价格页](https://docs.x.ai/developers/pricing)、模型页和[限额页](https://docs.x.ai/developers/rate-limits)都没有列出任何免费积分或免费 token 额度；账户默认预付，预付积分用完、账单上限又是默认的 $0 时，请求会被直接拒绝。

限额页（2026 年 9 月 17 日更新）定义的 rate limit 是每个模型的每秒请求数（RPS）和每分钟 token 数（TPM），按团队的累计消费分档：Tier 0 对应 $0（默认），Tier 1 $50，Tier 2 $250，Tier 3 $1,000，Tier 4 $5,000，累计口径从 2026 年 1 月 1 日起算，达到某档后不会降级。Tier 0 的几个例子：grok-4.7、grok-4.6、grok-4.5 为 150 RPS、50M TPM；grok-4.3 和 grok-build-0.1 为 37 RPS、10M TPM；grok-imagine-image 6 RPS；grok-imagine-video 10 RPS。提示、补全、推理和缓存命中的 token 全部计入 TPM，超限返回 429，官方示例用指数退避重试。

所以"Tier 0 是不是免费"这个问题的答案是否定的：它是一个 $0 消费的限额档位，不是免费用量。按 token 付费的价格以 grok-4.7 为例是每百万 token 输入 $2、输出 $6，grok-4.3 是 $1.25 / $2.50，完整表和计费规则见 [Grok API 价格：每百万 token 多少钱、月费怎么算](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/xai-grok-api-pricing)。

不想在 xAI 控制台预付、或者想把 Grok 和其他模型放在同一个 API 账户里，可以对比 [laozhang.ai 的模型列表](https://docs.laozhang.ai/en/models)：它列出了 grok-4.6、grok-4.5（各 $2 / $6）、grok-4.3（$1.25 / $2.5）等模型，价格由它自己定，属于与 xAI 无关的另一份服务合同，同样没有免费额度，限额和可用性也以它自己的文档为准。它和 xAI Console 是并列选项，不是免费替代。

## 常见问题

### Grok 4 免费吗？

价格页的对比表里，免费列对 Grok 4.6 是打勾的，也就是免费账号可以使用当前的主力模型；限制的是用量而不是模型本身，用量数值没有公布。Expert、视频生成和 Grok Bot 不在免费列里。

### Grok 会员有次数限制吗？

有。所谓会员在 xAI 的叫法是 SuperGrok 系列，从 2026 年 6 月起统一为每周共享的用量池，用完后付费功能暂停到下次重置，聊天和语音退回免费额度。SuperGrok Plus 的池子"显著更高"，SuperGrok Heavy 更高一档，但各档的具体额度数值同样没有公布。

### 免费额度什么时候恢复？

xAI 没有公布免费额度的重置周期，只说它独立于付费周池、按自己的周期恢复。Settings → Usage 显示的每周重置时间是为付费周池准备的，免费账号能否看到自己的时间没有官方说明。

### 免费版能生成图片吗？

按价格页的对比表，可以。免费能生成多少张没有公布；视频生成免费档没有。生成的图片和视频都带 Grok 水印，没有关闭选项。

### 中国大陆能用 Grok 免费版吗？

xAI 的公开文档和价格页没有按地区列出可用性或价格；上面的规则只描述账号本身的额度，不涉及网络访问方式。