# Grok Bot 入门教程：下载安装、Cursor 登录与第一个 Bot

> Grok Bot 支持 Mac、Windows 和 Linux，登录使用 Cursor 账户。本文说明如何选安装包、绑定已有订阅权益、通过首次引导创建 Bot，并用一份附件完成可核对、可保存的文档任务。

- URL: https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-bot-getting-started
- Published: 2026-09-03
- Updated: 2026-09-08
- Author: LaoZhang AI Team (https://blog.laozhang.ai/zh/about)
- Topic: 开发工具与智能体
- Tags: Grok Bot, xAI, AI Agent, Cursor, Automation

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开始使用 Grok Bot，需要完成四件事：下载匹配电脑架构的客户端，用有访问权益的 Cursor 账户登录，创建第一个 Bot，再给它一份明确的任务和资料。第一次可以从“阅读一份文档并整理待办”开始，不必先连接邮箱、X 或其他工作账户。

Grok Bot 是独立的智能体应用，Bot 可以在云端电脑中使用网站、文件和工具处理多步骤工作。它不同于 X 中的 Grok 聊天窗口，也不是需要 API key 的开发接口。如果你的目标是安装应用、创建一个能持续协作的 AI 队友，就从 [Grok Bot 官方产品页](https://x.ai/bot)进入。

以下安装、权益与操作说明核验于 **2026 年 9 月 8 日**。产品仍处于 beta；本文给出的文档任务是可照着填写的示例，不代表本文实际安装应用或执行过该任务。

## 下载哪个版本：先看系统和处理器

打开官方产品页的下载入口，按操作系统和架构选择安装包。[xAI 安装指南](https://docs.x.ai/grok-bot/get-started)目前已列出 macOS、Windows 和 Linux；“暂不支持 Linux”的旧教程已经不适用。

| 你的电脑 | 在哪里查看架构 | 应选的版本 |
| --- | --- | --- |
| Mac | 苹果菜单 → 关于本机，查看芯片或处理器 | Apple 芯片选 Apple silicon；Intel 处理器选 Intel |
| Windows | 设置 → 系统 → 系统信息，查看“系统类型” | x64 处理器选 x64；ARM 处理器选 Arm64 |
| Linux | 在终端运行 `uname -m` | `x86_64` 选 x64；`aarch64` 或 `arm64` 选 Arm64 |

Mac 下载对应安装包后打开，按安装提示将应用放入“应用程序”，再从那里启动。Windows 运行匹配架构的安装程序，按提示完成安装。安装包下载成功只说明文件已取得，访问资格还要在登录后确认。

Linux 的稳定版提供 `deb`、`rpm` 和 `AppImage`，每种格式都要继续区分 x64 与 Arm64。Ubuntu、Debian 等系统通常选 `deb`；使用 RPM 软件包的发行版选 `rpm`；需要 AppImage 时选择相应架构，按系统要求给予文件执行权限后运行。不要只看文件格式而忽略处理器架构，也不要把别的发行版安装命令直接复制过来。

手机也有入口：当前[移动端文档](https://docs.x.ai/grok-bot/mobile)要求 iPhone 使用 iOS 18 或更高版本，Android 使用 Android 9 或更高版本。移动端与桌面端使用同一 Cursor 账户，可继续已有 Bot 和会话；本篇以下用桌面端操作说明首次配置。

## 用哪个账户登录，已有订阅怎样生效

启动应用，选择 `Get started`，在打开的浏览器中完成 **Cursor 账户登录**，然后返回 Grok Bot。先确认登录的是准备长期使用的账户；[Cursor 登录说明](https://cursor.com/help/grok-bot/sign-in)建议在应用的 `Settings` 中检查当前账户。

截至本次核验，[Cursor 的 Grok Bot 套餐说明](https://cursor.com/help/grok-bot/plans)列出的资格包括：

- **Cursor 个人付费套餐及自助购买的 Teams 套餐**，包括基础 Cursor Pro；Enterprise 由账户团队开通。
- **个人 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy 或 X Premium+**，可以将符合条件的权益绑定到 Cursor 账户。

官方资料存在更新节奏差异：xAI 的旧入门页套餐表仍偏窄，而 [8 月 26 日扩展公告](https://x.ai/news/grok-bot-more-plans)已加入基础 SuperGrok 和 Cursor Pro，当前 Cursor 套餐页还明确了 X Premium+ 绑定方式。因此，不能仅凭旧表没有写某个基础档，就断定它不支持。

如果你准备使用已有 SuperGrok 或 X Premium+ 权益，按[官方绑定说明](https://cursor.com/help/grok-bot/supergrok)操作：

1. 在 Grok Bot 的套餐选择界面找到 `Link Grok Account` 或 `Link X Account`。这些选项不在主应用的普通 `Settings` 页面中。
2. 先核对接收权益的 Cursor 账户，再登录持有活跃订阅的 Grok 或 X 账户并完成绑定。
3. 返回 Grok Bot，等待访问权益确认，再继续创建 Bot。

绑定不是取消或转换已有 Cursor 套餐，Bot 用量记在接收权益的 Cursor 账户下，也不等于无限使用。绑定目前不能自行解除或转移；绑定错账户应联系支持，而不是重新注册后反复尝试。SuperGrok Lite、Team 和 Enterprise 不属于这里的个人订阅绑定范围。

`Link X Account` 在这一步是为了验证订阅权益，**不等于已经连接了供 Bot 使用 X 的插件**，两个账户邮箱相同也不能代替绑定。如果你真正要让 Bot 使用 X，完成本文后再看 [Grok Bot 的 X 连接教程](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-bot-tutorial)。

登录后仍停在套餐页，先核对账户、订阅是否活跃以及绑定是否完成；公司账户还需确认管理员开通情况。遇到启动卡住，可以完整退出应用后重新打开。持续认证错误应按官方登录说明联系支持，重装未必能解决；不要先用 `Reset` 清理，因为它可能丢失未同步内容。[启动排查说明](https://cursor.com/help/grok-bot/getting-started)

## 首次创建：从 Meet a future teammate 开始

首次引导出现 `Meet a future teammate` 时，可以选推荐的队友，也可以选择 `Create your own` 自己创建。**以后增加 Bot 才使用 `New` → `Create new agent`**，不要在第一次欢迎页里反复寻找 `New`。[首次创建流程](https://docs.x.ai/grok-bot/get-started)

先创建一个“文档整理员”，职责保持具体。按界面提供的字段，可以这样填写：

| 字段或设置 | 可填写的示例 | 用途 |
| --- | --- | --- |
| Name / 名称 | 文档整理员 | 让你在多个 Bot 中识别它 |
| Title / 主工作 | 整理会议材料、决定和待办 | 简洁说明它主要做什么 |
| Description / 描述 | 只依据我在当前任务提供的资料，整理摘要、日期、决定和待确认事项；给出页码或章节，没有依据时写“文档未说明”。保留源文件，不擅自发送结果。 | 保存长期适用的工作要求 |
| 外观选项 | 按需选形状和颜色 | 便于识别，不承担权限设置作用 |

如果引导询问你使用哪些工具，回答会帮助它推荐连接方式，**不会自动把服务授权给 Bot**。本文的首次任务只用附件，暂时没有必要连接其他服务。以后需要某项插件时，再按对应的 `Connect` 卡片操作。[Cursor 创建与连接说明](https://cursor.com/help/grok-bot/getting-started)

Bot 描述适合写长期规则。本次文件是什么、要几条摘要、交付什么格式，则放进当前聊天消息。这样下次换文件时，不必重新修改 Bot 的长期职责。

## 上传一份文档，完成首次交付

![首次文档任务示意：提供已知来源，明确交付内容，再对照原文检查结果](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/grok-bot-getting-started/img/first-task.webp)

选一份不敏感、可以正常打开并读取文字的 PDF，例如公开活动安排或已经脱敏的会议纪要。在 Bot 的消息输入框使用附件按钮，或直接把文件拖进输入框；确认附件出现后，再发送任务。官方支持 PDF、文本等文件，并提供生成文件的预览和保存能力。[文件与结果说明](https://docs.x.ai/grok-bot/files-and-results)

可以发送下面这段完整要求，文件名换成你自己的：

> 请只阅读我附上的《活动筹备会议纪要.pdf》，先用五条摘要说明会议讨论了什么，再分别列出日期、已作决定和待确认问题。每一项都标注页码或章节；文档没写的信息标为“文档未说明”，不要补猜负责人或期限。不要修改源文件，不访问其他网站，也不要发送给别人。请在聊天中展示结果，并生成一份可保存的 Markdown 整理稿。完成后等待我检查。

这条要求把资料、结果和交付方式放在了一起：Bot 知道只读哪份文件，也知道最终需要聊天中的结果和一份可保存的整理稿。若你的文档只有三项重要内容，可以把“五条”改成“按实际内容整理”，不必为了凑数制造新结论。

收到结果后，先看摘要是否覆盖主要内容，再挑出真正会影响后续工作的日期、决定和待办，回到原文核对。比如报告写“周五提交方案”，就检查原文究竟是已经确定的截止日期，还是某人提出的建议；若没有明确负责人，整理稿应保留这一缺口。

发现具体错误时，直接给出原文位置和修订要求，例如：“第 3 页只提出候选日期，还没定下来，请移到待确认问题。”让 Bot 修改同一份整理稿，避免你下载多个无法分辨的新版本。若附件无法读取，先检查文件是否加密、损坏或只有扫描图片；必要时提供可提取文字的版本，再让它重做，不要让它凭文件名猜内容。

结果中出现生成文件卡片后，打开预览检查内容，再使用卡片提供的保存或下载操作，把文件存到你自己的目录。需要改格式或补一列时，可在同一会话继续要求修改，确认后保存最终版本。如果只有一条“已完成”的消息，却没有整理结果或文件卡片，就明确要求它展示正文并提供可保存文件；看到任务结束提示还不能替代拿到交付物。

## 上传和连接服务前，知道文件会放在哪里

![Grok Bot 的共享云端电脑、资料使用边界与人工接管操作示意](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/grok-bot-getting-started/img/safe-automation.webp)

Grok Bot 在云端处理资料。同一账户下的 Bot 共用云端电脑，包括文件、浏览器会话和应用登录；创建两个不同名字的 Bot 不会把这些资料隔离开。它也不兼容 Legacy Privacy Mode。若工作文档不能上传云端，应先确认组织允许的处理方式，再换用适合的资料完成练习。[安全与隐私说明](https://docs.x.ai/grok-bot/approvals-security-and-privacy)

首次附件整理不需要给它邮箱或管理员权限。以后连接服务时，仅连接任务确实需要的账户；密码、passkey、双重验证等通过 `Agent Computer` 由你接管输入，不放进普通聊天。涉及发送、发布、购买、删除或修改权限，让 Bot 先给出具体目标和操作内容，再由你批准。描述中的“不要发送”是工作要求，仍需要配合实际审批设置。

想了解如何查看它操作的电脑、接管浏览器以及处理共享会话，可以接着读 [Grok Bot 云端电脑使用指南](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/grok-bot-cloud-computer)。

## 第一个任务完成后，再考虑 Skill 和 Routine

当你已经拿到内容正确、格式适用的文档结果，可以把反复使用的整理方法保存为 `Skill`；它解决“怎么做”。`Routine` 则安排由哪个 Bot 在什么时候执行，适合每天整理新增材料等重复任务。[官方 Skill 与 Routine 指南](https://docs.x.ai/grok-bot/skills-routines-and-automations)

是否适合定时运行，要看任务本身。公开周报整理需要说明去哪里取新文件、时区是什么、没有新文件时如何处理；会更新共享文档的任务还要处理重复修改和审批。遇到来源缺失或格式异常时，先把单次任务处理清楚，再加入日程；测试应覆盖实际会遇到的异常，而不是只重复同一份成功输入。

`Test run` 会真实使用工具、访问网站或修改文件，并非只展示预览。第一次测试可以先限定为读取资料和生成草稿，检查结果后再安排后续动作。对于本文的起点，完成 Cursor 登录、建好一个职责明确的 Bot，并把首份经过核对的整理稿保存到手，就已经完成了一次完整使用流程。

## 参考来源

本文引用的外部页面，按正文出现顺序排列。最后更新于 2026-09-08。

- [Grok Bot 官方产品页](https://x.ai/bot) (x.ai)
- [xAI 安装指南](https://docs.x.ai/grok-bot/get-started) (docs.x.ai)
- [移动端文档](https://docs.x.ai/grok-bot/mobile) (docs.x.ai)
- [Cursor 登录说明](https://cursor.com/help/grok-bot/sign-in) (cursor.com)
- [Cursor 的 Grok Bot 套餐说明](https://cursor.com/help/grok-bot/plans) (cursor.com)
- [8 月 26 日扩展公告](https://x.ai/news/grok-bot-more-plans) (x.ai)
- [官方绑定说明](https://cursor.com/help/grok-bot/supergrok) (cursor.com)
- [启动排查说明](https://cursor.com/help/grok-bot/getting-started) (cursor.com)
- [文件与结果说明](https://docs.x.ai/grok-bot/files-and-results) (docs.x.ai)
- [安全与隐私说明](https://docs.x.ai/grok-bot/approvals-security-and-privacy) (docs.x.ai)
- [官方 Skill 与 Routine 指南](https://docs.x.ai/grok-bot/skills-routines-and-automations) (docs.x.ai)