# Claude 用量限制总表：Free、Pro、Max 额度与重置，官方不公布条数

> 截至 2026 年 10 月 8 日，Claude 各套餐都有 5 小时会话限额，Pro、Max 另有每周限额；Max 5x、20x 只是单个会话相对 Pro 的倍数，条数不公布。

- URL: https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-usage-limits-by-plan
- Published: 2026-10-08
- Updated: 2026-10-08
- Author: LaoZhang AI Team (https://blog.laozhang.ai/zh/about)
- Topic: Claude 与 Anthropic
- Tags: Claude, Claude 用量限制, Claude Pro, Claude Max, Claude Code, 用量积分

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Claude 套餐的用量限额按两个时间窗口计算：每 5 小时重置一次的会话限额，和按账号固定时间重置的每周限额，没有"每日限额"。Anthropic 不公布任何套餐能发多少条消息、用多少 token，只给出 Max 每个会话是 Pro 的几倍。claude.ai 网页版、Claude 桌面端和 Claude Code 都从同一个额度池里扣。

下表截至 2026 年 10 月 8 日，价格为美国网页版订阅价（美元），手机应用内购买和其他地区的本币价格可能不同。

| 项目 | Free | Pro | Max 5x | Max 20x |
|---|---|---|---|---|
| 月费 | $0 | $20；年付一次付 $200（折合约 $17/月） | $100，只有月付 | $200，只有月付 |
| 5 小时会话限额 | 有，每 5 小时重置 | 有，每 5 小时重置，"比 Free 多"，没给倍数 | 每个会话是 Pro 的 5 倍 | 每个会话是 Pro 的 20 倍 |
| 每周限额 | 官方页面只写了 5 小时会话限额 | 有，覆盖所有模型，按账号固定的日期和时间重置 | 有，规则同 Pro；比 Pro 多多少没有公布 | 有，规则同 Pro；比 Max 5x 多多少没有公布 |
| 消息条数、token 数 | 不公布 | 不公布 | 不公布 | 不公布 |
| Fable 5 / Fable 5.1 | 不可用 | 不计入套餐额度，从第一次请求起扣用量积分 | 最多用掉每周限额的 50%，不另收费 | 同 Max 5x |
| 用量积分（usage credits） | 不适用 | 可开启，超出部分按标准 API 价扣 | 可开启 | 可开启 |
| 每月 API 赠金（10 月 7 日起分批推送） | 无 | 无 | $100 | $200 |
| 在哪看 | — | 设置 > 用量（Settings > Usage）；Claude Code 里用 `/usage` | 同 Pro | 同 Pro |

几条规则让这张表读得更准：

- **5 倍、20 倍只说单个会话**。Max 20x 的每周限额是不是 Pro 的 20 倍、是 Max 5x 的几倍，Anthropic 都没有公布。
- **额度池只有一个**。在 claude.ai 聊天、在桌面端干活、在终端跑 Claude Code，扣的是同一份 5 小时和每周额度，云端会话也一样。
- **Anthropic 保留其他限制**。Pro 和 Max 的帮助页写明，为了管理容量，可能另设每周、每月上限，或限制某些模型和功能的用量。
- **用量积分、限额重置、每月 API 赠金是三样东西**，管的范围各不相同，见下文"想多用一点"一节。

Team 套餐的座位价格和每周限额不在上表内，已确认的 Team 规则单独列在后面。

## Claude 5 小时会话限额：每个套餐都有，Max 的倍数只算会话

Free、Pro、Max 的帮助页都写着同一句话：会话限额每 5 小时重置一次。差别在一个会话里能用多少，而这个"多少"没有绝对数字：

- Pro 只写"每个会话比 Free 多"。2026 年 9 月初 Pro 帮助页还有一句"高峰时段每个会话至少是 Free 的 5 倍"，截至 10 月 8 日这句已经删除。
- Max 5x 是"Pro 每个会话额度的 5 倍"，Max 20x 是"Pro 每个会话额度的 20 倍"。

一个会话能发多少条，取决于消息长度、附件大小、当前对话已有多长、用的是哪个模型和功能、选的推理强度（effort）。同样是 Pro，有人一个会话聊几十轮，有人传几份长 PDF 就到顶，所以条数没法固定。

2026 年 9 月 22 日 Claude Opus 5.5 发布时，Anthropic 宣布提高 Pro、Max、Team 和按席位计费的 Enterprise 的 5 小时限额，同样没有给出数字。

### Max 20x 是不是一切都 20 倍？

不是。20 倍只针对单个 5 小时会话，参照物是 Pro。每周限额的倍数、Fable 模型的可用量、每月 API 赠金都不跟着乘 20：Max 20x 的 Fable 上限同样是每周限额的 50%，每月 API 赠金是 $200，而不是 Pro 的 20 倍（Pro 根本没有这项）。

## Claude 每周限额什么时候重置：账号固定的日期和时间

Pro 和 Max 都有一个覆盖所有模型的每周限额。它在每周的固定时间重置，这个时间分配给你的账号，和你哪天开始用、哪天订阅都无关；每个周期都会拿到完整的每周额度。下一次重置的具体时间显示在 claude.ai 的 设置 > 用量（Settings > Usage）里。

在 Claude Code 里撞限时，提示会写明是哪一种限额，以及什么时候恢复（时间只是示例）：

| 提示 | 含义 | 换模型有没有用 |
|---|---|---|
| `You've hit your session limit · resets 3:45pm` | 5 小时会话限额用完 | 没用，会话限额跨模型共享 |
| `You've hit your weekly limit · resets Mon 12:00am` | 每周限额用完 | 没用，每周限额跨模型共享 |
| `You've hit your Opus limit` / `You've hit your Sonnet limit` | 某个模型家族的限额用完 | 有用，只限制这一家族 |

看到提示后怎么判断类型、怎么在原会话里接着跑，见 [Claude Code Rate Limit Reached 怎么办：认出限额类型，原会话续跑](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-code-rate-limit-reached)。

## Claude Code 和网页版共用额度吗：同一个池

共用。Anthropic 的用量说明写明，claude.ai、Claude Code、Claude 桌面端的使用都计入同一个用量限额；云端会话也和其他 Claude、Claude Code 的使用共享限额。上午在网页上处理了一批长文档，下午在终端里跑 Claude Code 时，剩下的就是同一份额度。

只有一种情况会离开这个池：在 Claude Code 里设置了 `ANTHROPIC_API_KEY` 环境变量，会话就改走 API 计费，产生 API 费用，不再使用订阅里包含的额度。Pro 订阅本身不包含 Claude Console 的 API 用量，API 是另一份账单。

在 Claude Code 里查看用量、找出最耗 token 的地方（缓存、MCP 等），见 [Claude Code 用量查看与 Token 审计：5 小时和每周额度、缓存与 MCP](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-code-usage-limit-issues)。

## Claude Fable 5 和 5.1 占多少额度：Max 最多一半，Pro 另付费

Fable 5 和 Fable 5.1 在套餐里的规则相同：

- **Max**：Fable 是套餐的一部分，最多可以用掉每周限额的 50%，不额外收费。它从同一份每周额度里扣，而且比其他 Claude 模型扣得快。这 50% 不是额外加的：其他模型也从同一份额度里扣，总量永远不会超过每周限额。Fable 的部分用完后，可以开用量积分继续用 Fable，或换别的模型。
- **Pro**：Fable 不计入套餐额度，从第一次请求起就按用量积分付费。
- **Free**：不能用 Fable。

7 月那次"Fable 5 最多用一半每周额度"的促销已在 2026 年 7 月 19 日 23:59:59（太平洋时间）结束，而且从未覆盖 Fable 5.1。在 Claude Code 里，Fable 5 需要 2.1.170 或更高版本，Fable 5.1 需要 2.1.255 或更高版本。

Pro 用 Fable 怎么收费、Max 的 Fable 部分何时恢复，见 [Claude Fable 5.1 使用限制：Pro 怎么收费，Max 额度何时恢复](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-fable-5-usage-credit-cost)。

## 想多用一点：用量积分、限额重置、每月 API 赠金各管什么

撞了限额，官方给的出路是等重置、升级套餐或购买用量积分。另外还有两样容易和它们混在一起的东西：限额重置和每月 API 赠金。截至 2026 年 10 月 8 日：

| 办法 | 谁有 | 管什么 | 不管什么 |
|---|---|---|---|
| 用量积分（usage credits） | Pro、Max 5x、Max 20x | 套餐额度用完后继续用 Claude 对话和终端里的 Claude Code，按标准 API 价扣自己预充的钱 | 不改变 5 小时会话的重置节奏；不是免费的 |
| 限额重置（limit reset） | 部分符合条件的 Pro、Max 账号，不定期发放 | 把 5 小时会话限额或每周限额立刻回满，额度没用完时也能用 | 不改变每周重置日；不退已扣的用量积分；用了不能撤销 |
| 云端会话赠金（cloud session credit） | 当时的 Pro、Max 订阅者，一次性 | Pro $100、Max $250，只用于云端会话，和用量限额分开计算 | 领取期已在 2026 年 10 月 7 日结束 |
| 每月 API 赠金（monthly API credits） | Max 5x（$100/月）、Max 20x（$200/月）、Team | Claude Platform 上的 API 调用：Messages API、Message Batches API、Playground、Claude Managed Agents、Claude Agent SDK | 不增加任何套餐限额；不能用于交互式 Claude Code，也不能抵用量积分 |
| 升级套餐 | Pro 升 Max 5x 或 20x，Max 5x 升 20x | 每个会话的额度变成 Pro 的 5 倍或 20 倍；Max 包含 Fable 和每月 API 赠金 | 每周限额的倍数没有公布 |

![想多用一点的五种办法对比：用量积分、限额重置、云端会话赠金、每月 API 赠金和升级套餐各自谁有、管什么、不管什么](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/claude-usage-limits-by-plan/img/claude-extra-usage-options.webp)

### 用量积分：按 API 价继续用，自己的钱

在 设置 > 用量 里开启。它是预付余额，可以开自动充值，设每月消费上限或不设上限，每天最多兑换 $2,000。开启后 5 小时会话限额照样每 5 小时重置。通过手机应用订阅的用户要在网页上开启。

多数情况下用量积分不过期；但在日本等部分地区，2026 年 9 月 10 日起购买的用量积分在购买 6 个月后过期。

用量积分按 API 价计费，用多了可能比直接升级更贵。哪种情况该升级、哪种情况充值划算，见 [Claude 额外使用费用：用量积分、Max 和 Claude Code 账单怎么判断](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-extra-usage-cost)。三样额外用量先用哪一个，见 [Claude 云端会话赠金、用量积分和限额重置：区别与使用顺序](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-cloud-session-credit-vs-usage-credits)。

### 限额重置：只能在网页或桌面端使用

限额重置不是每个账号都有。有的话，在网页或 Claude 桌面端的 设置 > 用量 里启用，手机应用和终端、IDE 里的 Claude Code 都用不了。在使用前降级或取消订阅，重置会作废。2026 年 9 月 22 日 Opus 5.5 发布时，订阅用户收到过一次可以自选时间使用的重置。重置卡具体恢复哪一块、和 Opus 5.5 的 API 账单有什么关系，见 [Claude Opus 5.5 价格与用量重置：API 账单怎么算，重置卡怎么用](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-opus-5-5-pricing-limit-reset)。

## Max 的每月 API 赠金：10 月 7 日上线，不能加到 Claude Code 里

2026 年 10 月 7 日起，Max 和 Team 套餐包含每月 API 赠金，分几天推送到账号。它用于在 Claude Platform 上跑你自己的应用和代理，和套餐限额完全分开：

- **金额**：Max 5x 每月 $100，Max 20x 每月 $200。Free、Pro、Enterprise 没有。
- **领取条件**：在符合条件的套餐上满 7 天，在 claude.ai 网页的 设置 > 账单（Settings > Billing）里关联一个 Claude Console 组织，不需要付款方式。只能关联一个组织，一个组织也只能接收一个套餐的赠金。
- **能用在**：Claude Platform 上可用的任何 Claude 模型，包括 Messages API、Message Batches API、Playground、Claude Managed Agents、Claude Agent SDK。
- **不能用在**：终端、IDE、桌面端和网页里的交互式 Claude Code；Claude、Claude Code、Claude Cowork 里撞限后的额外用量；Amazon Bedrock、Google Cloud Vertex AI、Microsoft Foundry 上的 Claude。
- **刷新规则**：每个账单周期发一次，不结转，周期结束时未用部分作废；先于组织自己购买的额度扣除。余额在 Console 的 设置 > 账单 里看。
- **用完以后**：组织买过额度或开了自动充值就继续扣那部分，否则 API 请求停到下个月赠金到账，不会记到 Claude 套餐上。
- **Max 5x 升 20x**：马上按比例补发，之后每个周期 $200。

`claude -p` 和 Agent SDK 有个容易踩的点：用关联组织的 API key 运行时，算 API 用量，可以用这笔赠金；用 Claude 套餐账号登录运行时，扣的仍是套餐限额。Claude Code GitHub Action、IDE 扩展或桌面端发起的运行都算 Claude Code 使用，即使带 `-p` 也不能用这笔赠金。

![Max 每月 API 赠金的适用范围：Max 5x 每月 $100、Max 20x 每月 $200，能用于 Claude Platform 的 API，不能用于交互式 Claude Code，claude -p 和 Agent SDK 要看用 API key 还是套餐账号登录](https://blog.laozhang.ai/posts/zh/claude-usage-limits-by-plan/img/max-monthly-api-credits.webp)

它和 6 月宣布过的 Agent SDK 额度不是一回事，那项额度没有上线。

## 在哪看 Claude 剩余额度和重置时间

| 位置 | 能看到什么 |
|---|---|
| claude.ai 设置 > 用量（Settings > Usage） | 5 小时会话和每周用量进度条、下次每周重置时间、用量积分余额、可用的限额重置 |
| Claude Code 里的 `/usage` | Pro、Max、Team、Enterprise 的套餐用量进度条和明细；`/cost`、`/stats` 是同一命令的别名 |
| Claude Code 里的 `/status` | 当前账号和走的是订阅还是 API，不显示剩余额度 |
| Claude Code 状态栏 JSON | Pro、Max 有 `rate_limits.five_hour` 和 `rate_limits.seven_day` 两个字段，可以做成常驻显示 |
| Claude Console 设置 > 账单 | 每月 API 赠金余额（Max、Team 关联组织后） |

Anthropic 8 月 19 日的一篇帮助文章仍写着用 `/status` 看剩余额度，与 Claude Code 当前文档不一致；以 `/usage` 为准。

## 上下文长度和上传上限：和用量限制是两回事

用量限制管一段时间内能用多少，长度限制管一次对话能装多少。付费套餐上，最新模型的上下文窗口最高 1M token，其他模型是 500K 或 200K token。两者会互相影响：对话太长、触发自动上下文管理时，会消耗更多用量限额。所以在同一个对话里无限往下聊，比开新对话更快撞到 5 小时上限。

上传文件另有上限，聊天和 Projects 的规定不同，见 [Claude 上传文件有限制吗？聊天、Projects 与 PDF 上限说明](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-file-upload-limits)。

## Claude Team 套餐：已确认的 Fable 规则和每月 API 赠金

Team 的座位价格和每周限额，以 Anthropic 的 Team 方案页为准。截至 2026 年 10 月 8 日，可以确定的是：

- **Fable**：premium 席位和 Max 一样，最多用每周限额的 50%；standard 席位和 Pro 一样，Fable 从第一次请求起扣用量积分。
- **每月 API 赠金**：standard 席位每席位 $20，premium 席位每席位 $100，全团队合成一个余额，每月上限 $500。例如 3 个 standard 席位加 2 个 premium 席位：3 × $20 + 2 × $100 = $260。非营利、科研等折扣 Team 套餐按同样的每席位金额计算。由 Owner 或 Primary Owner 在 组织设置 > 账单（Organization settings > Billing）关联 Console 组织。从 Max 换到 Team 后，Max 那边的关联会终止。
- **5 小时限额**：在 Opus 5.5 发布时一并上调，没有公布数字。

## 网上的 Claude 额度数字为什么对不上

因为 Anthropic 从未公布条数或 token 数，网上的数字都是各自的估算，而且限额规则一直在变。下面这些数字都不是官方口径：

- heyuan110.com 按自己的使用估算"每 5 小时 Free 约 2–5 条、Pro 约 10–45 条、Max 约 50–800 条"，区间宽到几十倍，正说明条数随消息长度和模型浮动。
- morphllm 写"Max 20x（$200/月）等于 100K tokens"。
- Reddit 上有人按 API 价折算"Pro 每个会话约 $8、每周约 $64"。
- Facebook 帖子说"Max 20x 的每周额度只有 Max 5x 的 2 倍左右"。

这些数字对不上，原因有两个：同样的额度，长对话、大附件、Opus 或 Fable、高推理强度都会扣得更快；规则在变，2026 年 9 月 Opus 5.5 发布时 5 小时限额上调过，Pro 帮助页关于"Free 的 5 倍"的说法也已删除。

### Claude 额度翻倍是真的吗？

截至 2026 年 10 月 8 日，Anthropic 的发布说明（release notes）里没有额度翻倍或每周限额调整的条目。2026 年 9 月中旬，X 和 Facebook 上有用户说 9 月 14 日起 Pro、Max、Team 和按席位计费 Enterprise 的每周限额提高 25%，同时 5 月开始的 5 小时限额临时加 50% 在同一天结束，这两条都只是用户的说法。官方确认过的只有两件：Opus 5.5 发布时上调了 5 小时限额（无数字），以及部分账号会拿到可以把额度回满的限额重置。

## Claude 用量限制常见问题

### Claude Pro 额度是多少？

官方不给条数或 token 数。Pro 每个 5 小时会话的额度"比 Free 多"，另有一个覆盖所有模型的每周限额，按账号固定时间重置。一个会话能用多少，看消息长度、附件、对话长度、模型和推理强度；剩余多少在 设置 > 用量 里看。

### Claude 有每天的限额吗？

没有每日限额。Claude 套餐只有 5 小时会话限额和每周限额两个窗口（Pro、Max 两个都有，Free 的帮助页只写了 5 小时会话限额），另外 Anthropic 保留按需设置每月上限或限制某些模型、功能的权利。

### Max 送的 API 赠金能用在 Claude Code 里吗？

交互式 Claude Code 不行，终端、IDE、桌面端、网页里都不行，也不能抵扣撞限后的额外用量。只有用关联组织的 API key 运行 `claude -p` 或 Agent SDK 时，才会用到这笔赠金。

### Claude Pro 包含 API 用量吗？

不包含。Pro 帮助页写明 Pro 不包含 Claude Console 的 API 用量，Pro 也没有每月 API 赠金；限额重置不会给 API 账户加余额，也不会重置 API 的速率限制。

### 中国大陆能订阅 Claude Pro 吗？

截至 2026 年 9 月 23 日，Anthropic 的支持地区列表里有美国、日本、韩国、西班牙、台湾等，没有中国大陆。用中文和 Claude 对话不等于所在地区可以订阅。Pro 有没有免费试用、官方有哪些免费路线，见 [Claude Pro 免费试用：中国大陆能否使用与官方免费路线](https://blog.laozhang.ai/zh/posts/claude-pro-free-trial)。